Chakrenmeditation
Dies ist eine grundlegende Meditation zum Reinigen und Aufladen deines Energiesystems.
Sorge für eine ruhige und entspannte Atmosphäre. Vielleicht hast du einen Lieblingsplatz zum Meditieren? Begib dich also in eine bequeme Position im Liegen oder im Sitzen. Schließe deine Augen und stell dir vor, dass weiße und lichtvolle Quellenenergie in dich über deine Füße eindringt. Sie kommt die Beine hoch und dringt in dein Wurzelchakra ein. Bleibe mit deinem Fokus 1-2 Minuten beim Wurzelchakra, oder bei Bedarf länger. Fühle, wie die Energie in deinem Wurzelchakra zirkuliert.
Spüre, wie die Energie weiter in dein Sakralchakra kommt. Bleibe mit deinem Fokus 1-2 Minuten beim Sakralchakra, oder bei Bedarf länger. Fühle, wie die Energie in diesem Chakra zirkuliert.
Spüre, wie die Energie weiter in dein Solarplexuschakra kommt. Bleibe mit deinem Fokus 1-2 Minuten beim Solarplexuschakra, oder bei Bedarf länger. Fühle, wie die Energie in diesem Chakra zirkuliert.
Spüre, wie die Energie weiter in dein Herzchakra kommt. Bleibe mit deinem Fokus 1-2 Minuten beim Herzchakra, oder bei Bedarf länger. Fühle, wie die Energie in diesem Chakra zirkuliert. Anschließend fließt die Energie weiter in dein Halschakra, bei dem dein Fokus ebenfalls für 1-2 Minuten bleibt.
Anschließend bewegt sich die Energie in dein Stirnchakra. Auch hier dreht sie sich wie ein Rad. Fokussiere dich darauf ein paar Minuten lang.
Und nun erreicht diese lichtvolle perfekte Energie dein Kronenchakra. Bleib mit deinem Fokus dort und meditiere ca. 15 Minuten oder länger.
Wenn du fertig bist, geh langsam mit deinem Bewusstsein von Chakra zu Chakra nach unten. Wenn du das Wurzelchakra erreicht hast, fühlst du dich komplett verkörpert und geerdet. Öffne langsam deine Augen, wenn du fertig bist.
Hinweis: Wenn du höhere / außerkörperliche Chakren aktiviert hast, kannst du auf diese meditieren. Dazu gehst du mit deinem Bewusstsein weiter nach oben, also z. B. in das 8., dann in das 9. Chakra und meditierst 15 Minuten oder länger bei dem Chakra, das dir maximal zugänglich ist. Auch hier ist es wichtig, am Ende wieder "runterzukommen" in das Wurzelchakra.