Übung: Überverantwortung ablegen, Energieflüsse überprüfen und anpassen
Überverantwortung ist ein klassisches psychisches Muster, in dem alle Menschen mehr oder minder stecken. Wahrscheinlich kommt für dich der Ruf, schrittweise aus diesem Muster auszusteigen. Je mehr du das Gefühl von Liebe und Selbstliebe in dir gemehrt hast, je mehr du, du selbst bist, desto weniger wirst du dazu neigen, dich überverantwortlich zu verhalten. Überverantwortung entsteht überall dort, wo wir uns energetisch (d. h. z. B. gedanklich oder emotional) in fremde Belange einmischen. Fremde Belange können zu einer anderen Person gehören (sich Gedanken zu machen, was diese Person z. B. über einen denkt, ist in diesem Sinne bereits ein Grenzübertritt) oder zum Universum als solchem (sich Gedanken zu machen, ob morgen irgendwo ein Stau sein wird oder nicht). Dass man sich in fremde Belange einmischt (s. auch Artikel: Sich (nicht) in fremde Angelegenheiten einmischen) ist relativ leicht zu erkennen, denn es sorgt dafür, dass wir uns unwohl fühlen, z. B. ärgerlich oder sorgenvoll. In dieser "Übung" lade ich dich dazu ein – wiederhole sie so viel, wie du brauchst – der Sache auf der energetischen Ebene auf die Schliche zu kommen. Perfekt ist es, wenn du eine konkrete Situation mit einer Person vor deinem inneren Auge hast, bei der du schon die Vermutung hast, dass du dich überverantwortlich verhältst.
Überantwortung ist typisch für Beziehungen, in denen ungleiche Machtverhältnisse herrschen, es gibt aber auch Menschen, die durchgehend in diesem Muster stecken. Überverantwortung bedeutet auch, dass du an einer anderen Stelle (bei dir selbst) unterverantwortlich bist! Daher geht es bei der "Übung" darum, deine Energien zu dir selbst zurückzunehmen.
Die Übungsbeschreibung
Gehe in die meditative Haltung. Verbinde dich mit Himmel und Erde, wenn dir das hilft. Oder verbinde dich mit deinem Herzraum. Lass dir vor deinem Geistigen Auge eine Situation anzeigen, in der du überverantwortlich bist. Beobachte sie erst einmal. Wer ist da? Wie ist die Körperhaltung, die Mimik und Gestik der Beteiligten? Wenn du selbst in der Situation mit drin bist: Wie fühlst du dich in deinem Körper? Wo ist es weit? Wo ist es eng? Wo ist es angespannt, druckvoll? Wo ist es frei? Wo ist es kalt oder warm? Fühlst du dich sicher oder unsicher? Fühlst du dich machtvoll oder ohnmächtig? Fühlst du dich offen, in Liebe und Mitgefühl, oder verschlossen, kalt oder hart? Werte nicht! Versuche auch nicht, etwas daran zu ändern! Beobachte und fühle.
Nun lasse dir anzeigen, wie deine Energien im Raum wirken. Vielleicht siehst du dann farbige Strahlen, die von dir ausgehen, sich im Raum ausbreiten und zu der anderen Person (oder den anderen Personen) gehen. Beobachte, was diese Energiestrahlen machen: Breiten Sie sich im Raum unkontrolliert aus? Wollen sie in eine bestimmte Richtung? Machen sie an den persönlichen Grenzen der anderen Halt oder suchen Sie sich Lücken in deren Aura und dringen in sie ein? Beobachte erst einmal und werte nicht.
Zwei Sachen sind typisch: Deine Energie breitet sich aus und umhüllt die anderen und dringt auch in sie ein. Oder deine Energie ist wie ein Strahl, der auf jemand anders gerichtet ist und in ihn eindringt, etwas von ihm "will". In beiden Fällen oder auch, wenn es sich anders darstellst, gibst du nun den Befehl, dass deine Energien zu dir zurückkehren. Rufe sie zu dir zurück. Sollten sie dir nicht gehorchen, so musst du dir ggf. noch Klarheit verschaffen über deine Motivation, die Energien auszusenden. Warum tust du das? Das erfordert ein hohes Maß an Ehrlichkeit. Ein Partner, der überprüft, ob du wirklich ehrlich mit dir bist, kann hier sehr hilfreich sein. Solange du nicht ehrlich zu dir bist, wirst du wahrscheinlich an diesem Punkt noch nichts ändern können.
Mögliche Antworten, warum du übergriffig mit deiner Energie bist:
- um "Liebe" und Anerkennung zu bekommen (funktioniert nur sehr bedingt bzw. du stehst dann ständig auf einem sehr wackeligen Podest)
- um dich sicherer zu fühlen, indem du weißt, was in anderen vorgeht (Achtung! Das macht dich in Wirklichkeit nur kirre! Und du wirst mit Energien überflutet)
- um verdeckt Macht und Kontrolle auszuüben (das funktioniert tatsächlich!)
- um dich von der Energie anderer zu ernähren (auch das funktioniert)
- um dem anderen eine Lektion zu erteilen (funktioniert prächtig! Und fällt direkt oder später auf dich zurück. Mehr dazu s. unten.).
Nun gehen wir davon aus, dass du das mit der Ehrlichkeit geschafft hast und dir über deine Motivation, dich in fremde Bereiche zu begeben, Klarheit verschaffen hast. Dann kannst du also deine Energien zu dir zurückrufen und in dir ruhen lassen. Du wirst dann innerlich ganz ruhig und achtsam mit dir selbst. Das ist Selbstliebe und wahre innere Ruhe. Genieße diesen Zustand. Speichere ihn als "Zielzustand" in dir ein, damit dein Energiesystem lernt, sich von alleine in diesen Zustand zu versetzen.
Nun gibt es aber Fälle, in denen das Aussenden deiner Energien in den Raum durchaus sinnvoll ist. Du bist zu Hause und willst deinen Raum einnehmen. Du bist Lehrer oder Erzieher und willst den Raum mit der Energie der Liebe und Unterstützung fluten, damit sich die Kinder wohlfühlen und gut entwickeln. Du bist Heiler oder Coach und willst eine vertrauensvolle Atmosphäre in deiner Praxis schaffen, in der deine Klienten ihre Schritte gut gehen können. Lass dir eine entsprechende Situation vor deinem Geistigen Auge anzeigen. Schicke deine Energien in den Raum hinaus, gib ihnen aber den Befehl, an den persönlichen Grenzen einer jeden Person Halt zu machen. Übe da und halte so den Raum. Wenn du merkst, dass deine Energie an einer bestimmten Person doch keinen Halt vor ihren Grenzen macht, dann lasse dir anzeigen, was sie da sucht: Welches Thema willst du in der Projektion, also über die andere Person, in dein Leben holen und wirst deswegen übergriffig? Wenn dir das Thema bewusst geworden ist, wird sich die Energie von dieser Person zurückziehen lassen, und du kannst dich mit diesem Thema direkt beschäftigen, ohne dich bei jemandem dafür einklinken zu müssen. Was die Überleitung zu einem weiteren Muster schafft:
Warnung vor einem weiteren Muster: Lektionen erteilen wollen
Hand in Hand mit der Überverantwortlichkeit geht das Muster des Lektionen-erteilen-Wollens. Wenn du daran arbeitest, die Überverantwortung abzulegen, überprüfe für dich auch innerlich, inwiefern du (unbewusst) noch dazu neigst, anderen ihre Lektionen erteilen zu wollen. Umgekehrt sorgt es ja boomerang-mäßig dafür, dass sie auch dir deine Lektionen erteilen, aus denen du lernen und an denen du wachsen kannst. Die gute Nachricht: Du kannst deine Lektionen stattdessen aus deinem Inneren, z. B. aus deinen Träumen, schöpfen, dafür brauchst du diese Dynamik, die einen übrigens ängstlich und unsicher, aber auch hämisch macht, nicht mehr!
Hinweis:
Beim "umgekehrten" Fall, also, wenn du das Gefühl hast, dass sich jemand bei dir einklinkt, kannst du natürlich genauso vorgehen, eben aus der anderen Perspektive und die Löcher in deiner Aura "stopfen", die "Fremdenergien" wegschicken. Aber auch da musst du zuerst ehrlich schauen, warum du sie überhaupt eingeladen hast, warum du denen erlaubt hast, anzudocken oder einzudringen. Dieser Punkt mit der Ehrlichkeit ist der schwierigste... Die energetischen Befehle sind an sich eine easy Sache.
Alternativ kannst du die eingedrungene Energie bewusst willkommen heißen und wirken lassen wie so eine Art heilendes Gift. (Ähnlich wie in der Übung: Energie hinter den Worten spüren und annehmen) Das fühlt sich unangenehm an, aber es stopft automatisch die Lücke in der Aura, nachdem die Energie ihre Wirkung vollbracht hat. Da braucht es Vertrauen, dass alles so seinen Sinn hat und zu deinem Wohle ist. Sonst würde es ja nicht geschehen, sonst hättest du diese Energie unbewusst ja nicht eingeladen.