Reiki 1 Übung: der Energieball
Das ist eine klassische Reiki-Übung, die sich in vielen Ratgebern und Büchern findet.
Halte deine Hände vor dir etwa zehn Zentimeter auseinander, so als hättest du einen Ball zwischen den Handflächen. Verbinde dich mit der Lichtquelle, erde dich. Schließe die Augen für mehr Fokus, wenn nötig. Spüre genau hin. Was für Empfindungen hast du zwischen deinen Händen? Spürst du den Energieball?
Wenn du den Energieball deutlich spürst, kannst du anfangen, deine Hände weiter voneinander wegzuziehen. Achte darauf, die Verbindung zum Energieball zu erhalten.
Experimentiere ruhig ein bisschen herum. Was kannst du alles mit dem Energieball anstellen?
Du könntest z. B. den Energieball auch so weit ausdehnen, dass du dich komplett drin befindest.
Wiederhole die Übung einige Tagen, oder besser noch ein paar Wochen lang. Schreibe deine Erfahrungen in dein Reiki-Buch.